O Hatha Yoga é uma prática que une corpo, mente e emoções, promovendo bem-estar, saúde e autoconhecimento.
Trabalha o equilíbrio entre as energias do sol (Ha) e da lua (Tha), representando respectivamente a alma e a mente. Cada postura (asana) é realizada com atenção plena — entrada, permanência e saída — promovendo alinhamento corporal, respiração consciente e equilíbrio mental.
Turma reduzida e ambiente acolhedor:
- Indicada para todos os níveis, do iniciante ao avançado
- Atenção individualizada para corrigir alinhamento e postura
- Experiência personalizada e segura
Principais benefícios:
- Equilíbrio físico e mental
- Melhora da postura, flexibilidade e mobilidade
- Redução de tensões, stress e fadiga
- Desenvolvimento do autoconhecimento e consciência corporal
- Maior conexão entre respiração, mente e corpo
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PROFISSIONAIS • HATHA YOGA
