O Personal Trainer é o seu instrutor pessoal. Ele sabe exatamente qual o nível de condicionamento físico e objetivo de cada aluno e por isso desenvolve um treino certo e eficaz, sempre respeitando os limites físicos e tornando a aula mais segura.
Nem só para ajudar a emagrecer e melhorar a qualidade de vida o personal trainer é importante, ele também incentiva a busca do equilíbrio entre dedicação e prazer, apresentando como consequência o sentido de “bem-estar”.
Os principais benefícios:
- Aumento de força e o tônus muscular
- Ganho de massa muscular
- Perda de peso
- Redução de celulites
- Auxilia na mobilidade articular
- Alivia as dores articulares
- Melhora a postura, a coordenação, o equilíbrio, a respiração e a autoestima
- Aumento da massa óssea
- Reduz o stress.