Aqui no Espaço Centra temos nosso Clube de Corrida e Caminhada Centra para todos aqueles que gostam de praticar atividades ao ar livre.
Todos os participantes passam pela Avaliação Funcional de Movimento (FMS), a avaliação de condicionamento físico e pela Avaliação Postural.
As aulas são externas, mas sempre sob orientação da profissional. Uma vez por mês, as aulas são itinerantes (Lagoa do Taquaral, Parque Ecológico de Campinas, Joaquim Egídio, Represas de Vinhedo, entre outros.) e terão palestras ministradas pelos profissionais do Espaço Centra, associadas à corrida.
Há uma série de evidências científicas que provam que há mais benefícios da corrida ou quaisquer exercícios intensos praticados regularmente que qualquer pílula que um médico possa prescrever.
Praticantes da corrida afirmam que o exercício torna-se um estilo de vida ao longo do tempo, e especialistas asseguram que este estilo de vida serve para melhorar o condicionamento aeróbico e aumentar a atividade das enzimas e hormônios que estimulam os músculos e o coração a trabalhar melhor, entre outros benefícios:
- Melhora a capacidade cardíaca
- O cérebro trabalha melhor
- Aumenta capacidade auditiva, reprodutiva e da memória
- Fortalece articulações e ossos
- Favorece a perda de peso
- Diminui o risco de câncer
- Corredores tendem a se sentirem mais feliz
PROFISSIONAIS RESPONSÁVEIS • CLUBE DE CORRIDA E CAMINHADA CENTRA
