Entenda como o exercício físico é importante para a qualidade do sono.
Nos dias de hoje, em que a concorrência corporativa e a velocidade de disseminação de informação é cada vez maior, nós, trabalhadores em busca de conquistas pessoais e financeiras, somos obrigados a utilizar o nosso tempo da forma mais eficiente possível. Consequentemente, temos menos tempo para cuidar da nossa saúde física, da alimentação e, principalmente,…